| 豆腐菌菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1001克 | 豆腐菌菇汤热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于做饭311分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐菌菇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、平菇（适量）、鲜香菇（适量）、年糕（适量）、葱（适量）、豆瓣酱（适量）、酱油（适量）
1/2. 将食材切成小丁~
2/2. 倒到锅里煮熟，加入豆瓣酱，酱油调味，出锅前撒点葱花就好~
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、益中气、和脾胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、防癌、美容养颜等功效；可与豆腐、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、补中益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐菌菇汤热量778 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠68.8 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾484 毫克