| 鱼丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | 鱼丸紫菜汤热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于擦地55分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼丸紫菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（200克）、芹菜（适量）、紫菜（5克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）
1/6. 准备鱼丸和紫菜
2/6. 锅内水烧开加鱼丸煮
3/6. 鱼丸煮开十分钟
4/6. 加紫菜和料酒
5/6. 加适量醋和食用油
6/6. 最后加放芹菜调料即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、利水消肿等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、平肝降压等功效；可与羊排、核桃、牛腩搭配；与甲鱼、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼丸紫菜汤热量208 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠597.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾245 毫克