| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于挖煤94分钟消耗的热量...360 | |||||
炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、白菜叶（适量）、青椒（适量）、芹菜（适量）、一品鲜酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 将挂面煮到8成熟捞出，放入凉水中备用；白菜叶切丝，青椒和芹菜切末备用；
2/3. 炒锅内放油，加入白菜、青椒和芹菜翻炒一会；加入少许酱油，翻炒均匀。
3/3. 锅内放入煮好的面条，充分入味后加盐，出盘即可！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
