| 烂肉泡豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 烂肉泡豇豆热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于儿童足球18分钟消耗的热量...420 | |||||
烂肉泡豇豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泡豇豆（500克）、牛肉末（100克）、干辣椒（5个）、花椒（10粒）、鸡精（适量）
1/2. 泡豇豆切末
2/2. 锅下热水油，将牛肉末炒干香，另起锅下油，加干辣椒，花椒，泡豇豆和牛肉末一起翻炒，加少许鸡精，起锅装盘。
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、消水肿、益气血等功效；可与枸杞、大白菜、草菇搭配；与海螺、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烂肉泡豇豆热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克