| 不用油的可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 879克 | 不用油的可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于瘦身操197分钟消耗的热量...354 | |||||
不用油的可乐鸡腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5根）、可乐（适量）、cong（1跟）、酱油（5勺）
1/10. 鸡腿洗净
2/10. 葱洗净切段
3/10. 可乐，这么多
4/10. 酱油5勺
5/10. 锅烧热放葱
6/10. 放鸡肉
7/10. 放可乐
8/10. 放酱油
9/10. 煮它！
10/10. 差不多汁要干的时候呢！就可以出锅了！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃助食、增进食欲、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 不用油的可乐鸡腿热量1162 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠68.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾245 毫克