| 蜂蜜蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 蜂蜜蒸梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于干活79分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜蒸梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）、蜂蜜（一勺）
1/2. 将梨子洗净，像西瓜那样在梨上切开三角口，挖去梨核，不然会酸，让后倒入一勺蜂蜜，再将三角梨盖回去，放入碗里隔水蒸15分钟，蒸好后趁热吃梨喝汁既可。
2/2. 完成
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、润肺清燥等功效；可与百合、无花果、猪肺搭配；与哈密瓜、猪肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜蒸梨热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克