| 抹茶控看过来-简易抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 抹茶控看过来-简易抹茶曲奇热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于打篮球206分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶控看过来-简易抹茶曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、玉米淀粉（10克）、糖粉（30克）、黄油（85克）、抹茶粉（5克）
1/3. 黄油软化后加入糖粉，搅打至颜色发白、蓬松。
2/3. 低筋面粉、玉米淀粉和抹茶粉混合过筛入黄油混合物里，拌匀成面糊。
3/3. 将面糊装入裱花袋，在烤盘上挤出曲奇面糊。可以根据喜好使用裱花嘴哦！预热烤箱，180°，10分钟左右。烘烤时要注意火候，以免上色过深影响曲奇色泽。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、延缓衰老、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶控看过来-简易抹茶曲奇热量1238 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物264.77 克
- 钠48.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾49 毫克