| 西红柿酸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿酸汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于包装礼物494分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿酸汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、油菜（适量）、海鲜菇（适量）、香葱（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 重点说明一下，西红柿切成桔瓣状的薄片，不要去皮。因为皮中番茄红素的含量非常高，如果不是特别挑剔，就酱。
3/7. 锅中坐水，水开后放西红柿煮。
4/7. 水将要开时，改中小火，打入鸡蛋，待蛋白凝固后轻轻搅动，不要粘底。
5/7. 荷包蛋成形后即可下面条同煮啦。
6/7. 面条浮起后调入盐和橄榄油，然后加入翠嫩的油菜和鲜美的海鲜菇再煮二分钟左右。如果海鲜菇长的很胖，那就需要在下面前先放它了。
7/7. 关火，调入少许香油，洒上香葱，大功告成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿酸汤面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克