| 排毒养颜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 排毒养颜柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于固定脚踏车19分钟消耗的热量...420 | |||||
排毒养颜柠檬水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、盐和蜂蜜（适量）
1/7. 将柠檬洗净，用盐搓柠檬皮表面，洗掉依附在表皮的灰尘！
2/7. 玻璃瓶子清洗干净，记得高温消毒！自然风干，备用！
3/7. 柠檬切片，厚度自己掌握，尽量薄些，好吸收蜂蜜！
4/7. 切好的柠檬片放入玻璃瓶，一片柠檬，一勺蜂蜜！
5/7. 喜欢甜的多放蜂蜜，喜欢酸的，一层一勺就OK！
6/7. 完成之后盖好盖子，阴凉处放置两天就可食用！记得过程中不能有水，勺子擦干净水再用！
7/7. 每天坚持喝，帮助排毒补充维C，美白养颜！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒养颜柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克