| 木瓜蒸桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 10克 | 木瓜蒸桃胶热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于有氧操4分钟消耗的热量...280 | |||||
木瓜蒸桃胶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜、（一个）、桃胶（10克）、冰糖（适量）
1/4. 将桃胶放到水泡12小时以上，直到桃胶中间没有硬的桃胶。
2/4. 将泡软的桃胶中的杂质去除干净，然后将桃胶弄碎放到碗里，加一点水，放在锅中蒸30分钟。
3/4. 将木瓜切两半，去籽。
4/4. 将蒸好的桃胶放在木瓜上，加冰糖，再放在锅中蒸10分钟（木瓜不熟蒸20分钟）。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、清热等功效；
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营养信息
- 木瓜蒸桃胶热量18 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克