| 淮山炖老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 淮山炖老鸭汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
淮山炖老鸭汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老鸭肉（1斤）、淮山（1斤）、祛湿药材（适量）、食盐（适量）
1/5. 材料准备！
2/5. 煮沸水后，先倒入药材煮10分钟。
3/5. 趁空，淮山切成滚刀块，鸭肉淖水待用。
4/5. 待水烧开后，再倒入淮山和鸭肉，煮约半小时。
5/5. OK！上汤咯~~
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有益精、固肾、尿频等功效；可与羊排、银杏、白果搭配；与鲫鱼、荞麦米、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山炖老鸭汤热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克