| 小配菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 221克 | 小配菜热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于踢踏舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
小配菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尖椒（一根）、香菜（看着放）、盐（少量）、醋（适量）、香油（适量）
1/2. 香菜尖椒洗净，切碎。
2/2. 放少量盐，调入醋和香油，拌匀。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血脂等功效；可与羊肉、小白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、治疗感冒、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊骨、羊排搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小配菜热量58 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠262.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾393 毫克