| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 100克 | 肉酱意大利面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于体能训练45分钟消耗的热量...300 | |||||
肉酱意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（250克）、肉馅（100克）、意大利面酱（25毫升）
1/6. 热水下面，5分钟左右，小火煮，加点盐，一直没有白心为止。面熟，凉水过面，入盘，倒入少许橄榄油拌匀
2/6. 肉，切丁，放入少许盐，些许的淀粉，
3/6. 黄油些许，热锅融化
4/6. 蒜切末，放入黄油中，炒香
5/6. 把肉放入，爆炒
6/6. 倒入意大利面酱，少量水，成稠状，即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与莲藕、卷心菜、菠萝搭配；与驴肉、红螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量227 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克