| 草莓果酱 快速 简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果酱 快速 简易版热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于洗衣服69分钟消耗的热量...129 | |||||
草莓果酱 快速 简易版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（20个）、白糖（自定）、柠檬汁（自定）
1/8. 草莓若干，盐水泡5m
2/8. 面粉搅散，草莓轻轻揉2m，去脏物
3/8. 切小丁，一层草莓丁一层白糖放整齐，我是想起就做，没有一天一夜的冷藏，所以白糖这样放，更适合短时间做果酱
4/8. 总共五小层，放好后保鲜膜封好，放冰箱冷冻
5/8. 冷冻三小时后取出
6/8. 不粘锅（切记不用铁锅）小火熬
7/8. 冒泡沸腾挤入柠檬汁，随意，放柠檬汁有助于果胶提取和发挥
8/8. 完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、消暑等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱 快速 简易版热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克