| 排骨烧粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨烧粽子热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于插花695分钟消耗的热量...114 | |||||
排骨烧粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、白米粽（8个）、葱（少许）、姜（几片）、老抽（少许）、生抽（少许）、八角（1个）
1/3. 热粽解开，锅预热，加少许油，放入粽子煎至金黄
2/3. 排骨洗净，锅预热，放少许油，葱姜爆香，放入排骨翻炒，加入生抽和老抽上色。
3/3. 加水没入排骨，放入八角，中火炖40分钟，大概还有3分之1汤汁时加入粽子，让粽子也没入汤汁，继续炖15分钟左右。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与红薯、大蒜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨烧粽子热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克