| 青瓜心面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 青瓜心面条热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于划船5分钟消耗的热量...240 | |||||
青瓜心面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
宝宝面（适量）、青瓜（适量）
1/1. 宝宝面折成小段，水开后大火煮两分钟，在转小火煮熟，青瓜取一小截，去掉皮，取中间有米的部分，切成丝，在切成五毫米左右，面条煮熟在放入青瓜煮三分钟，由于我家宝宝才七个多月，我又是个实习新妈妈，只能慢慢摸索，所以面条我都折短了，很有尽量煮的软一点，还有一岁以前的宝宝食物都尽量不要任何调味料，包括盐，女儿很喜欢吃，全部吃干净了!
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜心面条热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克