| 舌尖-香椿拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 舌尖-香椿拌豆腐热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于烤面包10分钟消耗的热量...240 | |||||
舌尖-香椿拌豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、白豆腐（适量）、花椒油（适量）、盐（适量）
1/2. 豆腐切小块后用开水焯一下捞出，还用这锅开水焯香椿；
2/2. 香椿切碎与豆腐丁一起装盘，放盐和花椒油拌匀就好。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、抗衰老、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舌尖-香椿拌豆腐热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克