| 腊肉大葱加彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 腊肉大葱加彩椒热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于林业工作178分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肉大葱加彩椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、大葱（一根）、彩椒（一个）
1/2. 把腊肉整块放到水中煮软后切成小块，把彩椒切成条大葱切成圆状
2/2. 往锅中倒入油，先放入腊肉，再放入彩椒大葱翻炒直至熟透最后放入酱油盐，倒一点水盖好锅盖闷一分钟后即可装盘食用！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抑菌、滋阴补阳等功效；可与豆豉、粳米、北极虾搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、挡辐射、促进消化等功效；可与白菜、花菜、虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉大葱加彩椒热量1421 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠11.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾422 毫克