| 水果效素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 水果效素热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于网球80分钟消耗的热量...420 | |||||
水果效素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子菠萝火龙果柠檬芒果苹果（橙子4个菠萝1个苹果1个柠檬2个芒果2个苹果1个火龙果1个）、冰糖（2斤）
1/4. 把水果洗干净去水 切成片装
2/4. 一层水果一层冰糖密封好
3/4. 密封罐不能有水
4/4. 三个月后开瓶饮用！！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 水果效素热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克