| 猪肉茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 505克 | 猪肉茴香饺子热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于吹雪机153分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉茴香饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、茴香（适量）、盐（适量）、豆瓣酱（适量）、饺子粉（适量）
1/3. 猪肉馅是自己剁的，都打上劲儿了，馅里加了适量的饺子粉、油、少量盐和两汤匙豆瓣酱。
2/3. 温水和面，醒20分钟左右就好，很软
3/3. 出锅，味道很不错。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、补肾气等功效；可与藕、银耳、豆腐皮搭配；与乌梅、荞麦、羊肝相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、消食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉茴香饺子热量687 千卡
- 脂肪14.97 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠63 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾468 毫克