| 川味家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 川味家常菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打篮球4分钟消耗的热量...360 | |||||
川味家常菜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（肥瘦都要）（适量）、青椒（适量）、红椒（甜椒）（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、老姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、郫县豆瓣（适量）
1/12. 甜椒、青椒、猪肉洗净
2/12. 甜椒青椒切成丝！不要太细了！
3/12. 猪瘦肉切成丝、肥肉切成片！把蒜瓣切成片放瘦肉上！（没有老姜啰）花椒放肥肉上（等下一起爆油）！
4/12. 瘦肉里放盐和淀粉！手上沾点水抓匀！
5/12. 炒锅烧热放菜油！
6/12. 油烧热以后先放肥肉爆出多余的油！
7/12. 然后倒入瘦肉，翻炒一下就可以放豆瓣啰！（这样肉比较嫩！）
8/12. 瘦肉翻炒变色后放入郫县豆瓣！继续翻炒！
9/12. 放入双椒！继续翻炒！
10/12. 放入酱油调味调色！
11/12. 最后放入味精！
12/12. 绝色双椒大功告成啰！（开胃菜）
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、挡辐射、降血糖等功效；可与猪肝、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味家常菜热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克