| 鸡骨芥菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1920千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 800克 | 鸡骨芥菜汤热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于漂流384分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡骨芥菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（800克）、芥菜（500克）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 鸡骨架跺成小块开水焯。
2/6. 再过冷河把血水冲洗干净。
3/6. 烧开半锅水放入鸡骨架。
4/6. 煮沸约二十分钟，鸡骨出味。
5/6. 倒少许橄榄油入锅里，再把芥菜放入。
6/6. 大火煮沸约十分钟，放少许盐、胡椒粉、鸡精熄火即可饮用。
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有补虚劳、除痨热骨蒸、滋五脏之阴等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、薄荷搭配；与芥末酱、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨芥菜汤热量1920 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克