| 虾仁炒三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 虾仁炒三鲜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
虾仁炒三鲜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、玉米粒（50克）、青豆（50克）、胡萝卜（50克）
1/2. 把玉米粒青豆先焯水。
2/2. 把锅烧热，加油，下胡萝卜粒炒出红油，下虾仁炒白，再下玉米青豆，加少许料酒，盐，烧开，加味精，即可出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、促消化等功效；可与大白菜、豌豆、圆白菜搭配；与木瓜、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒三鲜热量96 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克