| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于跳台滑雪181分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、生姜（2片）、料酒（60毫升）、糟卤（一袋）
1/5. 鸡爪洗干净，并将指甲剪掉
2/5. 可以切块，也可以不切，熟的快一点，彻底一点
3/5. 加入生姜，料酒，水，将鸡爪倒入锅中煮15分钟
4/5. 煮熟之后捞出洗干净，加入糟卤
5/5. 浸透半个小时便可，不用加盐，咸淡适中
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
