| 豇豆炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 豇豆炒肉片热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于板球232分钟消耗的热量...300 | |||||
豇豆炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 豇豆用手摘断 , 洗净 ，煮熟的肉切片。
2/3. 猪肉 , 豇豆一起下油锅 炒几下，放上小量水上盖煮熟 。
3/3. 炒熟放盐，鸡精炒匀 。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、生精髓、预防疾病等功效；可与玉米、仔鸡、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与圆茄子、枇杷、小白菜搭配；与鹌鹑、基围虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆炒肉片热量1159 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克