| 清炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 清炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于跳板跳水62分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆芽（1.5元）、葱（几根）、胡萝卜（几片）
1/4. 葱切丝，胡萝卜切丝，一起放在洗好的豆芽上面
2/4. 热锅热油，倒入豆芽翻炒
3/4. 翻炒一会调入盐，稍微调入点糖，倒入一点白开水继续翻炒
4/4. 调入味精，出锅啦，简单吧
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、防止牙龈出血、乌发等功效；可与榨菜、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克