| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 573克 | 干煸四季豆热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于乘双连雪橇163分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸四季豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、猪肉（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 热油，把一分二摘好的四季豆下锅，不要吝惜你的油，这道菜超费油的。
2/3. 然后四季豆变黄后乘出，把猪肉末下锅至半熟。
3/3. 热油，蒜，干辣椒下锅爆香后倒入四季豆和肉末，炒熟，出锅后撒上少许辣椒面，即可。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、利水消肿等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与洋葱、豆腐皮、蕨菜搭配；与黄豆、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸四季豆热量1140 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克