| 夏日魅惑冰—雪酪火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 夏日魅惑冰—雪酪火龙果热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于木管乐器189分钟消耗的热量...120 | |||||
夏日魅惑冰—雪酪火龙果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、柠檬（半个）、白砂糖（按个人口味适量）
1/8. 红心红龙果对半切开，尽量刮干净，火龙果的红色内皮部分营养价值很高！嗯！
2/8. 白砂糖加点水，放小锅里加热溶解后冷却。
3/8. 糖水和火龙果肉倒入料理机，稍微几秒，以免火龙果的黑颗粒不见。（其实小花没有加糖水，因为火龙果的本身糖分就挺高的了，但是喜欢甜食的筒子么。。。就另当别论了嗯！）
4/8. 挤半个柠檬进去，再打几秒，一定要保证黑小颗粒要存在啊！！！
5/8. 将打好的火龙果液倒入容器，盖上保鲜膜入冰箱冷冻2小时。
6/8. 毛咕咕2小时拿出来用打蛋器再搅打1min，再放回冰箱冷冻至硬。
7/8. 终于几番受冻后，用果肉挖球器挖出一个个小圆球。就大功告成啦！！
8/8. 最后可以用薄荷叶或者饮料或者吐司片之类的进行装点美化喔～～～^_^小花最喜欢做这种花俏的步骤了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 夏日魅惑冰—雪酪火龙果热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克