| 酱油肉炒蒲公英热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 酱油肉炒蒲公英热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于弹风琴101分钟消耗的热量...150 | |||||
酱油肉炒蒲公英的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酱猪肉（适量）、蒲公英（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/5. 首先你要摘好蒲公英。花不要要叶子。
2/5. 第一步你要洗好蒲公英，然后在锅里烧好水，等水沸了以后把蒲公英过水，这样蒲公英才不会哭
3/5. 把焯过水的蒲公英放进一个地方，盖上盖子放一天。
4/5. 准备好酱油猪肉
5/5. 将蒲公英拿出来洗净，蒜切块，酱猪肉切块。锅里倒油热后放入蒜再放酱猪肉，超出香味后放进蒲公英炒熟，然后倒入盐，味精提味。就可以起锅了。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有催乳、帮助消化、缓泻等功效；
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营养信息
- 酱油肉炒蒲公英热量253 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克