| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 75千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 264克 | 尖椒肥肠热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于刷牙60分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥肠（100克）、尖椒（3个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、葱花（适量）
1/4. 尖椒泡十几分钟，洗净，切滚刀块。
2/4. 肥肠超市买的熟食，直接切块即可。小块。
3/4. 锅热，放油，五层热即可，放入香葱煸炒香味放入肥肠，大火炒出油，然后放入酱油，一是提味一是上色，继续煸炒二分钟，放入尖椒继续煸炒，青椒不要太烂，放入胡椒味精出锅即可。
4/4. 味道不错
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有去下焦风热、止血、补虚等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、羊排、白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量119 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠81.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾326 毫克