| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 600克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于盖屋顶216分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、木耳（100克）、食盐（1勺）、生姜（适量）、白醋（一勺）、大蒜（3瓣）、鸡汁（8滴）、泡椒（三瓶）、红椒（5个）、花椒（25粒）、西芹（2颗）
1/5. 第一次上传只能简单说，前面有很多大神做过这个我这个只是在她们的里面加了点木耳，和西芹
2/5. 味道的确好吃，我自己试了五次才确定这样好吃，大家可以试一试
3/5. 木耳用水泡开最好是那种小的木耳，贵点
4/5. 西芹直接洗干净，切小就可以直接泡了
5/5. 最后等两个小时就可以了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、充饥、预防便秘等功效；可与圆白菜、海蜇皮、鱿鱼搭配；与青萝卜、白萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1295 千卡
- 脂肪16.439999 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠178 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾151 毫克