| 翠竹报晓拌鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 翠竹报晓拌鸡丝热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于吹小号133分钟消耗的热量...150 | |||||
翠竹报晓拌鸡丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、盐（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 黄瓜切段黄瓜皮摆竹叶
2/4. 鸡胸肉煮熟
3/4. 把鸡胸肉撕碎加入辅料调匀
4/4. 把鸡肉塞进黄瓜
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚健胃、健脾胃等功效；可与茶树菇、豇豆、松子搭配；与鲤鱼、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠竹报晓拌鸡丝热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克