| 快手咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 快手咖喱饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于大提琴20分钟消耗的热量...120 | |||||
快手咖喱饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一到两根）、日式咖哩块（两块）
1/5. 胡萝卜洗净，去皮，切块。
2/5. 锅内放油，把切好的胡萝卜丢入锅内，翻炒三分钟。
3/5. 锅内加水400ml左右（至少要淹过胡萝卜），煮到胡萝卜微熟（就是萝卜还比较硬）。
4/5. 锅离火，放入咖哩块，搅拌至咖哩块完全融化，再回到炉子上煮，直到见锅内汤水变粘稠，起锅。
5/5. 放点绿色的东东好看点:D
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、下气等功效；可与蜂蜜、菠菜、大米搭配；与木瓜、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手咖喱饭热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克