| 豆芽焖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱油饼 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | 5.6克 | 21克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 578克 | 豆芽焖饼热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于吃东西1101分钟消耗的热量...90 | |||||
豆芽焖饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱油饼（半斤）、豆芽（1斤）、香葱（3根）、大蒜（5-6粒）、猪肉丝（适量）、生抽（1勺）、盐（1勺）、黑胡椒（适量）、孜然（适量）、甜面酱（1勺）
1/3. 饼切丝，肉切丝，香葱切小段，蒜切小块备用。
2/3. 肉丝下锅翻炒，加小葱，肉变色后加甜面酱翻炒。随后放入豆芽继续翻炒。
3/3. 加入饼，倒入半碗水，盖盖焖5-7分钟，开盖稍微翻炒一下，撒入蒜末出锅
食材功效信息
葱油饼的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、润肌肤、降血压等功效；可与榨菜、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽焖饼热量1652 千卡
- 脂肪52.25 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物60.35 克
- 钠653.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾556 毫克