| 土茯苓生地煲猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 1124千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 900克 | 土茯苓生地煲猪骨汤热量/卡路里2124千卡 | |||
 热量2124千卡，相当于瑜珈607分钟消耗的热量...210 | |||||
土茯苓生地煲猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土茯苓（400克）、生地（1小块）、猪骨（500克）、水（适量）、盐（少许）、姜（2片）
1/4. 将新鲜土茯苓去皮洗净，切片，生地洗净切片。姜切2片。
2/4. 锅里放水烧开，把猪骨放下焯去血水，洗净。
3/4. 全部材料放入沙锅，加入适量的水。
4/4. 大火烧开，撇掉汤中的浮沫，转小火煲1.5-2小时，加少许盐调味即可。
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有解毒、通利关节、泄浊解毒等功效；可与牛大力搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与淮山、西洋参、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓生地煲猪骨汤热量2124 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克