| 黄豆酱辣味肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 420克 | 黄豆酱辣味肠热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于触身式橄榄球39分钟消耗的热量...480 | |||||
黄豆酱辣味肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥肠（一节）、青瓜（一段）、黄豆酱（一大勺）、盐（适量）、辣椒（一小勺）、酱油（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 肥肠早几天已经卤好，冰箱拿出切片备用。
2/5. 油锅爆香葱蒜，把肠倒进，小火煸至油出微黄，
3/5. 加料酒、酱油和一点点的水盖上锅盖焖。
4/5. 汤水差不多了加入青瓜、黄豆酱、辣椒再炒一分钟即可。
5/5. 出锅装碟，撒上葱花，一道美味的肥肠就好了，简单又好吃！:-)
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润燥、润肠、止渴等功效；
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营养信息
- 黄豆酱辣味肠热量315 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠79 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾117 毫克