| 绣球馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 绣球馒头热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于刷牙902分钟消耗的热量...120 | |||||
绣球馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、牛奶（250毫升）、酵母（3克）
1/4. 所有材料放面包机揉面20分钟
2/4. 发酵到2倍大后重新启动和面程序10分钟。
3/4. 整形后再次发酵到2倍大,冷水上锅15分钟
4/4. 闷3分钟出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绣球馒头热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克