| 鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 鸡蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于上厕所153分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、番茄（适量）、胡萝卜（适量）、菜叶（适量）
1/5. 鸡蛋煮熟去壳，备用
2/5. 在一颗鸡蛋上切一小片蛋白
3/5. 用干净的剪刀修剪出兔子耳朵的轮廓
4/5. 另选一颗已经去壳的鸡蛋，在表面划一道小口，将刚才的兔耳放入
5/5. 另用胡萝卜丁当小兔的眼睛，小番茄对半，表面撒适量蛋白丁，做成小蘑菇，盘上铺菜叶，完工！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、肥牛搭配；与消炎片、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克