| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于堆肥56分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（3只）、姜（5片）、甜鲜奶（1瓶）
1/4. 玉米粒、水、奶一起煮熟，3只玉米大约500克水、甜鲜奶一瓶。
2/4. 搅拌机搅匀
3/4. 隔渣时要用汤匙推压滤网，这样才能榨出更多汁
4/4. 完成，玉米、姜和奶味都十分香浓
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、防治冠心病、抗癌等功效；可与芥蓝、大豆、牛膝搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克