| 孔雀开屏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 孔雀开屏热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于华尔兹舞264分钟消耗的热量...180 | |||||
孔雀开屏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1条）、青椒（1小个）、红椒（1小个）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、姜（4片）、大葱（1小点）
1/1. 找把武昌鱼去头去尾，再切成1理米嗯的片，不要切断，然后摸上盐，酱油，香油，鸡精，花椒油淹5分钟，在盘低放上姜片个大葱，把鱼摆盘弄好造型，撒上红海椒和青椒，下锅蒸10分钟即可
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、益脾、补虚等功效；可与芹菜、香菇、大蒜搭配；
