| 金针蘑大葱的味噌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 17千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 金针蘑大葱的味噌汤热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于开车10分钟消耗的热量...120 | |||||
金针蘑大葱的味噌汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大酱（35克）、葱（55克）、金针蘑（25克）、水（2大碗）
1/5. 大葱洗净
2/5. 切段
3/5. 金针蘑洗净切段
4/5. 把葱段和金针蘑放入锅中添水，烧它！
5/5. 水烧开了，小火放大酱，搅一搅。关火！等待融化！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与前腿牛肉、牛肉干、牛臀肉搭配；与苦苣菜、内脂豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金针蘑大葱的味噌汤热量19 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克