| 芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 500克 | 芝麻酱热量/卡路里2585千卡 | |||
 热量2585千卡，相当于开飞机1292分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻（500克）、白糖（1勺）、菜籽油（适量）
1/7. 从超市买一斤黑白芝麻混合粉碎，但也不要特别碎，放在一个瓷质的容器里。
2/7. 锅内放入油，大火烧开。
3/7. 油烧开后关火，把油浇在芝麻上，边浇边用小勺搅匀芝麻
4/7. 油要多一些，看着稍微有点稀就行
5/7. 像这样就可以
6/7. 放入少许白糖（这个量按个人口味自己选择）
7/7. 芝麻酱就做好了
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、补肝肾、补血明目等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱热量2585 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克