| 番茄刀豆鱿鱼干炒面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 刀豆 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 总量 | 643克 | 番茄刀豆鱿鱼干炒面线热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于露营99分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄刀豆鱿鱼干炒面线的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、刀豆（250克）、鱿鱼干（一张）、面线（一团）、盐（适量）
1/1. 锅内入油，下番茄块，煎出汁，入刀豆，在入鱿鱼条。盖锅盖，大概焖5分钟。入泡发得面线。炒入味，即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、健胃消食、增强免疫力等功效；可与芥蓝、豆腐、三文鱼搭配；与虾、鱼头、海蟹相克，同食可能会引起不适；
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肾补元、利肠胃、温中下气等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、养心益肾、健脾等功效；
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营养信息
- 番茄刀豆鱿鱼干炒面线热量247 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质11.59 克
- 碳水化合物16.08 克
- 钠13.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5 毫克
- 钾372 毫克