| 最简单的豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 最简单的豆腐丸子热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于太极拳68分钟消耗的热量...240 | |||||
最简单的豆腐丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、盐（少许）、酱油（可有可无）
1/5. 豆腐捏碎，依据自己的口味加盐，抓匀
2/5. 加少许淀粉，至揉成团不散开就行了
3/5. 找一个盘子，地上铺一层薄薄的淀粉，滚一下～～
4/5. 五成热的油，下锅，总共炸约1分钟就得了
5/5. 装盘
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、健脾利湿、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的豆腐丸子热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克