| 古法鱿鱼酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 476克 | 古法鱿鱼酥热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于按摩77分钟消耗的热量...240 | |||||
古法鱿鱼酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼（适量）、虾肉（适量）、柱侯酱（适量）
1/1. 成品
食材功效信息
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、恢复视力、预防糖尿病等功效；可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有抗早衰、降血压、提高性欲等功效；可与豆苗、燕麦、火龙果搭配；与橄榄、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古法鱿鱼酥热量309 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克