| 芹菜叶拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 芹菜叶拌粉丝热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于拳击3分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜叶拌粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、细粉丝（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）、醋（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将摘好的芹菜叶用热水烫下 三十秒后沥水捞出备用
2/3. 细粉丝用热水炒下至变软后 沥水捞出放入凉水中浸泡备用
3/3. 1将粉丝沥水捞出放入装芹菜的盘中 2将葱姜蒜放入盘中 3撒入花椒粉 盐和鸡精 辣椒粉 4将烧开的油倒入辣椒粉中 5加入适量醋 白糖搅拌均匀 出锅
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、镇静安神等功效；可与核桃、武昌鱼、海虾搭配；与黄瓜、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶拌粉丝热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克