| 桂花糖炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 桂花糖炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于高尔夫球83分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花糖炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、桂花糖（适量）、黄糖（适量）
1/6. 准备好年糕
2/6. 锅里放少许油，把年糕煎至微黄盛出。
3/6. 再放适量油在锅里，加几块黄糖
4/6. 中火炒到微微发黄，成焦糖色。加一勺糖桂花下去炒匀（糖桂花也可以在最后再放哈）把煎好的年糕放进去，加一小半碗开水翻拌均匀，盖上锅盖焖一会，中途翻两次。
5/6. 待汤汁收得比较浓稠时关火。
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、壮气提神等功效；
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营养信息
- 桂花糖炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克