| 蕃茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蕃茄蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于民族舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
蕃茄蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蕃茄（1个）、食用油（2勺）、盐（适量）、鸡精（少量）、小葱（少量）
1/4. 锅里放一勺油，油温热后倒入鸡蛋煎一下打起来。
2/4. 锅里再放一勺油，把蕃茄炒一下，炒烂一点，加水加盐烧开
3/4. 将蛋倒入锅里烧半分钟
4/4. 关火，放一点鸡精，撒上小葱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与海虾、黄豆、生菜搭配；与豆浆、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克