| 杏鲍菇鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 253克 | 杏鲍菇鲜肉饺子热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于钓鱼47分钟消耗的热量...180 | |||||
杏鲍菇鲜肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个大的）、猪精肉（半斤）、海米（适量剁末，太多会很咸）、葱，姜（适量剁末）、花椒粉（适量）、料酒（适量）、味达美（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、香油（适量）
1/7. 揉面团一定要在和面的时候放个鸡蛋！！
2/7. 把主料杏鲍菇海米切末，忘记说了
3/7. 肉切小粒，，个人觉着肉绞了不好吃，手工切的最棒，把料酒，葱姜末，味达美，酱油，糖放入肉馅中搅匀喂好备用！！
4/7. 一切准备好了就把两种馅混合搅匀放食用油，香油，盐，花椒粉搅匀！
5/7. 我包的饺子一般会是大馅的
6/7. 一锅小猪！
7/7. 超出想像的好吃！箫掌柜的平时不爱吃水饺，结果光盘！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与芹菜、大葱、豆苗搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇鲜肉饺子热量140 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克