| 韩式煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 韩式煎豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于开车162分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式煎豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（500克）、盐（1/2勺）、蚝油（1勺）、香辣酱（1勺）、蒜末（1勺）、葱花（2勺）、白糖（1/2勺）、辣椒粉（1勺）、陈醋（1勺）、生抽（4勺）、清水（1勺）、香油（1勺）
1/8. 将豆腐切片，约1厘米厚
2/8. 将盐沾在手上，涂抹在切好的豆腐上，最好再空下水，这样可以稍微避免一会豆腐放在油锅里时往外溅油。
3/8. 锅里放少量油，放入豆腐，煎至两面金黄
4/8. 将煎好的豆腐取出待用
5/8. 将所有调料放入锅内，烧开
6/8. 将煎好的豆腐放入烧开的调味汁内
7/8. 大火收汁
8/8. 装盘
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、解热毒、降血脂等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式煎豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克